5 способов упростить себе жизнь

Почему важно упрощать жизнь? Мысли занимают наше ментальное пространство (и время), вещи занимают физическое пространство, обязательства занимают наше время. И каждое пространство ограничено, как и время быстротечно. Другими словами, жизнь коротка и в ней нужно избавляться от ненужных вещей, мыслей, обязательств и людей.

Жизнь на воде

Представьте, что с завтрашнего дня вы начинаете жить на корабле. Жилая площадь на борту довольно ограничена. Вам следует хорошо подумать, что взять с собой, а от чего отказаться. Нетрудно предположить, что даже из тех вещей, которые вы принесете, хотя бы половина из них не понадобится и будет вас просто беспокоить. Однако дело не только в вещах и пространстве. Жизнь на лодке также заставит нас лучше организоваться с точки зрения времени, обязательств, вещей, о которых действительно стоит беспокоиться, и так далее.

Упрощение жизни означает больше свободы

Нам не нужно жить на лодке, чтобы расставить приоритеты в жизни и избавиться от того, в чем мы не нуждаемся. Меньше ненужных обязательств, вещей и мыслей и больше времени — это оставляет место для того, что действительно важно для нас. Упрощение жизни означает больше места, времени и энергии. Когда мы сделаем нашу жизнь проще, то есть избавившись от всего ненужного, мы станем свободнее и сможем по-настоящему наслаждаться всем остальным. Предлагаем вам 5 способов упростить себе жизнь.

5 способов упростить себе жизнь
Woman exercising and watching online fitness live streaming classes

1. Уберитесь в доме.

Пространство, в котором мы живем, оказывает на нас прямое влияние — как физически, так и морально. Неважно, грязная ли наша комната, время от времени мы должны искать, где что-то оставили, не перегружен ли наш шкаф одеждой, каждый раз у нас «шок», когда открываем его, это просто утомляет. Это стоит нам времени, сил и нервов.

Если нам постоянно приходится бороться с кучей одежды, кучей бумаг и кучей грязной посуды, мы будем вялыми и несчастными. Это может негативно повлиять и на другие аспекты нашей жизни. С другой стороны, чистое, аккуратное, хорошо организованное пространство поможет нам чувствовать себя хорошо, иметь больше энергии и работать более продуктивно.

Чем меньше у нас будет ненужных вещей, тем легче мы будем себя чувствовать. Не планируйте убирать всю квартиру сразу, это может вас демотивировать. Шаг за шагом начинайте очищать одну комнату за раз. Вы даже можете разделить одну комнату на части, затем убраться в шкафу сегодня, на полке завтра и т.д. Когда вы избавитесь от вещей, которые вам не нужны, а такие вещи есть всегда, вы почувствуете себя намного лучше.

2. Избавьтесь от вредных психических привычек.

Такие привычки очень тяжелы для психики. Жалость к себе, одержимость прошлым, передача контроля другим и т.д. — вот лишь некоторые из нездоровых привычек, истощающих наши умственные силы.

Как и в случае с уборкой жилого пространства, необходимо навести порядок в душевном беспорядке и заставить замолчать ненужный внутренний монолог. Найдите место для более здоровых психических привычек, таких как благодарность, сострадание к себе и более здоровый разговор с самим собой.

Когда вы попадаете в ловушку одной из нездоровых психических привычек, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что такое мышление нехорошо, и активно переходите к более реалистичному внутреннему диалогу.

3. Держитесь подальше от токсичных людей.

Если мы не будем откровенничать и жаловаться близкому человеку, то кому? Обратное также верно. Однако есть люди, которые постоянно нам жалуются и наполняют нас негативной энергией, поэтому после разговора с ними мы чувствуем себя подавленными и истощенными, и нам нужно время, чтобы «прийти в себя».

Близкие отношения обязательно предполагают определенные жертвы с обеих сторон. Итак, если близкий нам человек переживает тяжелый период, это не значит, что он так называемый токсичный человек или мы должны автоматически исключать его из своей жизни. Было бы эгоистично и нереалистично ожидать, что близкие нам люди будут служить нам исключительно для того, чтобы развлекать нас. Но установление здоровых границ обычно очень важно, особенно когда речь идет о токсичных людях.

Токсичные люди склонны к манипуляциям, нарциссичны, критичны; они будут часто оскорблять вас, постоянно ставить себя в роль жертвы и т.д. Короче говоря, они утомляют эмоционально, поэтому мы часто называем их эмоциональными вампирами. Большинство из нас не хотят обижать других и избегают конфликтов. Токсичные люди знают об этом и знают, как использовать это с пользой.

Имея дело с токсичным человеком, лучшее, что вы можете сделать для себя, но также и для этого человека, — это научиться говорить «нет» или не позволять вовлекать себя в мир негатива. Держась подальше от токсичных людей, вы освободите место для тех людей, о которых вы действительно заботитесь и которые действительно важны для вас в жизни.

4. Возьмите под свой контроль свои деньги.

Неважно, сколько у вас денег. Но если вы не контролируете свое финансовое положение (каким бы оно ни было), это создает большое бремя в жизни. Например, относительно бедный человек, который заботится о том, сколько у него есть и сколько он тратит, будет испытывать меньшее давление, чем богатый человек, которому наплевать. И наоборот.

Итак, вы можете упростить себе жизнь, взяв под контроль собственные финансы. Составьте бюджет и поставьте четкие цели. Это значительно упростит принятие финансовых решений.

Когда вы возьмете на себя управление, вы будете тратить меньше времени, усилий и энергии на размышления о деньгах. Тогда это будет настоящая финансовая свобода, с которой приходит определенное чувство покоя.

5. Управляйте своим временем.

Время идет безвозвратно, и мы не можем его исправить. Это самый ценный ресурс, который у нас есть. Тем не менее, мы часто тратим время на жалобы и возражения, бесцельно шныряя в социальных сетях или ожидая, что что-то изменится само по себе.

Не позволяйте жизни проходить, пока вы заняты неважными вещами. Прекратите делать то, что тратит впустую ваши драгоценные минуты. Организуйте свое время и расставьте приоритеты по наиболее важным для вас вещам.

Кроме того, не сосредотачивайтесь только на работе и производительности — оставьте время и для простого существования. Сходите на прогулку, поиграйте с детьми, полюбуйтесь закатом и т.д. Просто присутствуйте в данном моменте, больше ничего не нужно.

Начинайте с вычитания

Эми Морин, социальный работник и психотерапевт, говорит, что упрощение может показаться чем-то трудным и непосильным. Это, конечно, полная противоположность тому, каким должно быть упрощение. Чтобы этого избежать, не пытайтесь изменить все сразу.

Вы когда-нибудь задумывались о слове «упрощать»? Оно означает уменьшать сложность чего-либо. Уменьшайте по одному элементу за раз, за один шаг, а не все сразу. Начните с вычитания по одному. Каждый день понемногу: уберитесь в одной часть дома, избавьтесь от одной части умственного мусора, освободите один час в своем календаре. Так вы постепенно освобождаете место во всех сферах, так вы будете чувствовать себя легче и свободнее.

Чем меньше у вас есть, тем проще, чем меньше времени вы вкладываете в то, чем не хотите заниматься, тем легче становится жизнь. Упростить жизнь — значит начать в полной мере наслаждаться простейшими радостями жизни.

Best American TV Shows

Пять лучших бесплатных торрент-клиентов

Как управлять своей энергией на работе и в жизни

Добавить комментарий