12 способов, как экономить на питании

Если проанализировать расходы обычного гражданина, то довольно большую долю занимают расходы на питание. Сюда входит как приобретение продуктов для приготовления блюд, так и посещение кафе и ресторанов.

Рассмотрим подробнее, как можно сэкономить на своем питании без вреда качеству.

1. Многие люди ленятся готовить и брать с собой еду на работу, поэтому ходят в кафе и рестораны.

Но это довольно сильно бьёт по бюджету. Поэтому лучше брать с собой в контейнерах еду из дома, либо питаться бизнес-ланчами, которые могут помочь сэкономить.

2. Если посмотреть, сколько еды человек выбрасывает за месяц, то получатся довольно большие потери.

Даже в холодильнике еда со временем портится, из-за чего её приходится выбрасывать. Людям, которые с утра до вечера работают, некогда проводить ревизию в своем холодильнике и кухонных шкафах, из-за чего они часто выкидывают фрукты, крупы, овощи и так далее.

Лучше регулярно проверять срок годности продуктов, которые есть на кухне, чтобы не пришлось их потом выбрасывать. Если человек редко бывает дома, то лучше не покупать быстропортящиеся продукты, либо сразу их употреблять.

3. Существуют кулинарные лайфхаки, с помощью которых можно экономить на питании, например, удешевить блюда.

При этом вкус блюда может стать даже лучше, а на покупку продуктов уйдёт меньше денег. Можно готовить блюда порциями, чтобы сэкономить. Например, приготавливать блюда, которые уже содержат в себе гарнир и мясо, например, плов или запеканку с фаршом.

12 способов, как правильно экономить на питании
School healthy lunch box with sandwich, cookies, nuts, fruits and avocado on a white background.

В котлеты можно добавлять овощи, чтобы снизить расход мяса, либо можно было приготовить их побольше.

К тому же некоторые овощи, например, морковь или капуста могут придать вкуса и сочности блюду. За счёт меньшего расхода получится больше заготовок, которых хватит на большее количество приемов пищи.

Лучше запекать блюда, а не жарить их. Также их можно отваривать на пару, к тому же это позволит сделать питание более здоровым.

4. Колбаса и полуфабрикаты стоят довольно дорого, из-за чего сильно бьют по бюджету.

Многие покупают их из-за того, что колбасу можно сочетать с различными гарнирами, а полуфабрикаты довольно легко и быстро готовятся.

По возможности лучше самому готовить блюда, например, купить курицу вместо колбасы и сделать из неё рулет.

К тому же колбасные изделия и полуфабрикаты могут быть сделаны из плохого сырья, из-за чего их нельзя назвать полезными.

5. При посещении магазина следует обращать внимание на акционные товары.

Также есть продукты, которые обозначают с помощью специальных ценников. Это говорит о том, что у них истекает срок годности, поэтому на них есть скидка. Но в данном случае нужно хорошо подумать, прежде чем покупать товар, у которого скоро выходит срок годности.

6. У многих магазинов сейчас есть мобильное приложение, где можно получить информацию о том, на какие товары сейчас действуют скидки.

Если поблизости есть много супермаркетов, то следует отдать предпочтение тому, в котором есть нужные товары по низкой цене. Например, можно сэкономить существенную сумму, если купить мясо или конфеты со скидкой.

Даже при небольшой экономии таким способом за год можно оставить у себя в кармане хорошую сумму. Также в ряде магазинов есть бумажные буклеты, которые содержат информацию о скидках.

Некоторые магазины присылают на электронную почту информацию о том, какие товары продаются со скидками.

При этом важно держать себя в руках и не совершать импульсивных покупок из-за того, что данный товар по акции. Многие люди таким образом покупают ненужные вещи, которые потом приходится выбрасывать.

7. Если человек подвержен импульсивным покупкам, то можно заказывать продукты с доставкой.

заказывать продукты с доставкой
Woman using her smart phone to photograph a typical German Christmas dinner. Female taking pictures of Christmas menu on table.

К тому же это поможет сэкономить время и не придётся стоять в очередях. При этом лучше воспользоваться теми сервисами, которые предлагают бесплатную доставку при покупке на определённую сумму.

8. Можно закупаться в оптовых магазинах, где цены бывают гораздо ниже.

Некоторые семьи специально ездят в магазин раз в неделю, чтобы пополнить запасы. Мелкие покупки можно совершать в магазинах возле дома, но если кончился запас кофе или круп, то можно закупиться в оптовом магазине.

9. Можно составлять меню на неделю для того, чтобы оптимизировать свой холодильник.

Таким образом, человек сможет распланировать потребления продуктов питания, что поможет снизить число продуктов, у которых кончился срок и их пришлось выкинуть.

10. Некоторые продукты в определённый сезон стоят гораздо дешевле, поэтому можно сделать акцент на них.

Например, в конце лета довольно дешёвые кабачки, из которых можно сделать диетические котлеты и оладьи. В сезон ягод можно их купить, чтобы запастись на зиму. Для этого их нужно будет заморозить в морозилке.

Тогда зимой не придётся покупать дорогие ягоды, а замороженную землянику или чернику можно добавлять в чай вместо льда.

К тому же некоторые продукты практически не встречаются в другие сезоны, например арбуз. Арбузы летом и зимой сильно отличаются, поэтому лучше хорошенько наесться ими в августе или сентябре.

11. Некоторые продукты можно использовать даже после того, как они стали непригодными.

Например, если кажется, что в банке ещё не осталось шоколадной пасты, то можно налить туда горячего молока. Тогда получится вкусный коктейль.

12. Вчерашние блюда могут стать основой для новых.

Например, если остался салат, то можно добавить в него другую зелень, чтобы сделать смузи в блендере. Дети часто не доедают овсяную или манную кашу, из которой можно позже приготовить вкусные маффины.

Таким образом, существует довольно много способов сэкономить на продуктах питания без вреда собственному здоровью. Это поможет меньше тратить деньги, чтобы откладывать их на что-то другое.

Как заработать 3000$ в месяц на YouTube

Заработок на Telegram боте TG Fast

Заработок на буксе Adbtc

Добавить комментарий