Как избавиться от интернет-зависимости

В настоящее время многие то и дело говорят о пристрастиях и зависимостях. И что-то мне подсказывает, раз вы читаете эту статью, то одна из зависимостей есть и у вас.

Речь пойдет об интернет-зависимости. И в последние годы эта зависимость стала особо распространенной, причем у людей разного возраста, пола, расы и так далее.

Так или иначе, но мы привязаны к интернету. Кто-то в интернете ищет информацию о героях любимого сериала, проекта или шоу, а кто-то часами переписывается с друзьями в социальных сетях. Также не стоит забывать о категории тех людей, которые проводят дни, играя в онлайн-игру. Такие игры в последнее время получили особую актуальность.

Интернет-зависимость чаще встречается у подростков, которые вместо того, чтобы гулять на улице и играть в «прятки», проживают дни за онлайн-игрой. Однако нельзя оставить без внимания тот факт, что люди более зрелого возраста также изрядно зависимы от интернета.

Представьте себе день без интернета? Не можете представить? Может, пришло время задуматься о том, какую роль в вашей жизни играет интернет. А раз вы читаете эту статью, то интернет завладел вашей жизнью и вы уже не дня не можете без социальных сетей, онлайн-фильмов, а также игр.

Как избавиться от интернет-зависимости, советы:

1) Проводите вечера и выходные на улице, а не дома. Чем больше вы времени проводите дома, тем больше сидите у компьютера. А что еще делать дома одному? Старайтесь больше общаться с друзьями и знакомым и не по интернету, а «в живую».

Наверняка ваше общение проходит в рамках социальных сетей, что является плохим признаком. Чтобы побороть интернет-зависимость необходимо больше времени проводить на природе, а также «приучить» себя гулять с друзьями и общаться с ними с глазу на глаз, а не в социальных сетях.

2) Долой показуху! Этот подпункт, недаром так громко звучит. Задумайтесь, когда вы в последний раз фотографировались для себя? Чаще всего, делая новые фотографии, вы задумаетесь о том, чтобы поставить ту или иную фотографию себе на «аву». Под «авой» понимается ваша главная фотография в социальных сетях. Складывается впечатление, что все, что мы делаем, преследует лишь одну цель — выставит новые фотографии в интернет, чтобы все увидели, как вы провели день, отпуск и др.

Как избавиться от интернет-зависимости
Isometric concept of social media network, digital communication, chatting. Online chat man and woman app icons. Chat messages notification on smartphone

Конечно, пару фотографий в социальных сетях быть должны, дабы одноклассники и друзья вас узнали и добавили в список друзей. Но к чему 800-100 фотографий?

Будьте проще, да и не выкладывайте всю свою жизнь и каждое действие в социальные сети. По собственному опыту автор статьи убедился, что достаточно прочитать статус друга и посмотреть его фотографии, чтобы понять, что у него случилось новенького. Поэтому желание и необходимость общаться может отпасть сама собой. Вывод: живите полной жизнью и меньше времени проводите в социальных сетях.

3) Режим! Если у вас возникла интернет-зависимость, то самый простой способ ее поворот, это распределить свои обязанности на день. Распределить их стоит так, чтобы на интернет оставалось не более двух часов времени. В первое время вам будет нелегко, но потом вы сможете вздохнуть полной грудью. Ведь из-за интернета мы порой не успеваем убраться в комнате, полить цветы и др. Для описанного выше способа вам понадобится немало терпения и воли.

4) Контроль родственников. Попросите близких людей контролировать вас. Конечно, без ругани не обойтись, ведь вам все равно захочется зайти хоть на секундочку в интернет.

5) Интернет с мобильного телефона. В этом удовольствии себе лучше отказать и пусть это и будет первым шагом на пути борьбы и избавления от интернет-зависимости. Если вы находитесь далеко от компьютера не захотите в интернет через мобильный телефон, даже если ожидаете комментариев к новой фотографии или письмо от друга. Позвоните другу и обсудите все вопросы тет-а-тет. В то, что вы находитесь далеко от компьютера старайтесь воспринимать, как повод от него отдохнуть.

6) Включай компьютер лишь по необходимости. Многие включают компьютер, как только открывают глаза. А смысл? Есть необходимость? В этом и проявляется интернет-зависимость.

7) Не ешьте у компьютера. Многие привыкли кушать у компьютера. Не хватает только туалета, так бы вовсе не выходили из комнаты. Приучайте себе кушать на кухне. Ведь сами того нехотя, даже доев всю еду вы еще час, а то и более продолжаете смотреть в монитор.

Таким образом, у вас есть шанс побороть интернет-зависимость. То, что вы признали наличие у себя этой зависимости, уже говорит о многом. В частности то, вы готовы с ней бороться. Удачи!

Полезные советы начинающему копирайтеру

Вещи, которые мешают развиваться

Что выбрать: оклад или % за работу

Добавить комментарий